Vitamine D

Vitamine D

Vitamine D

Vitamine D draagt bij tot:
  • de instandhouding van normale botten
  • de normale werking van de spieren
  • de instandhouding van normale tanden
  • de normale werking van het immuunsysteem


Vitamine D speelt een zeer belangrijke rol in het immuunsysteem. Zo blijkt ook de afgelopen maanden uit onderzoeken naar de relatie tussen vitamine D3 en COVID-19. Hieruit bleek dat een vitamine D-status beneden 30nmol/L wordt geassocieerd met een ernstig verloop van de ziekte of zelfs mortaliteit bij COVID-19 patiïenten. Vitamine D3 verbetert de werking van ons aangeboren immuunsysteem. Ook reguleert vitamine D3 het afweersysteem en houdt zo een ontstekingsreactie in ons lichaam onder controle. 
Infecties, zoals met Coronavirus (COVID-19) of influenzavirus (griep), zouden vaker voorkomen bij mensen met een vitamine D3-tekort.

 






Sollie's Selection
Vitamine D3

1000IE per capsule

verkrijgbaar in:
60 caps. - € 7.50
120 caps. - € 13.99

 

Vitamine D maken we aan onder invloed van zonlicht op onze huid. In onze streken zijn we dusdanig ver verwijderd van de evenaar dat het niet goed mogelijk is om voldoende vitamine D via deze weg aan te maken. Suppletie met vitamine D is dus sterk aanbevolen. Voor volwassenen wordt een dosering van 1000-3000IE per dag geadviseerd. In de donkere wintermaanden is de concentratie aan vitamine D in ons bloed het laagst. In die maanden is het zinvol om tijdelijk een hogere dosis van 3000 IE per dag te nemen. Daarna kan je terug verlagen naar 1000 à 2000 IE dagelijks, afhankelijk van je bloedwaarde.
 

*Klik op de foto om te bestellen
 

Vitamine D bij kinderen

Vitamine D is een vitamine dat elke dag van het jaar, zowel in de zomer als in de winter, ervoor zorgt dat je botten sterk blijven. Het helpt je lichaam namelijk om calcium en fosfor vast te leggen in de botten en tanden tijdens de groei. Bovendien is vitamine D ook nog eens goed voor je spieren en voor je immuunsysteem.

 

  • Kan je vitamine D enkel uit zonlicht halen?
Het is in kleine hoeveelheden terug te vinden in heel wat producten als vette vis, eieren, lever, vlees, melkproducten en margarines. Maar het overgrote deel aan vitamine D, zo'n 80% tot 90% van wat we nodig hebben, maken we zelf aan.
Dat doet ons lichaam helemaal vanzelf wanneer het blootgesteld wordt aan zonlicht. Als je een lichte huid hebt, volstaat doorgaans een kwartier tot een halfuurtje in de zon om genoeg vitamine D te produceren. Toch zijn er mensen die nog een extra dosis vitamine D nodig hebben, kinderen bijvoorbeeld. 
  • Waar komt dat tekort vandaan?
Bij kleine kinderen ligt het voedingspatroon vaak aan de bron van het vitaminetekort. Bij zuigelingen, van 0 tot 12 maanden, komt dat doordat moedermelk van nature weinig vitamine D bevat.
Anderzijds zorgen ook strikt veganistische, vegetarische of macrobiotische voedingsgewoontes bij kinderen voor een tekort. Wat ze aan vitamine D niet binnenkrijgen via dierlijke producten of de zon, kan best aangevuld worden met supplementen.
  • Ook voor mijn kind?
Schrik niet: maar liefst 84 % van de kinderen heeft een tekort aan vitamine D, vooral kinderen tussen de twee en drie jaar hebben er last van. Zo'n tekort kan leiden tot zwakke botten, X-en O-benen of zelfs rachitis.
  • kinderen van 0 tot 6 jaar
Kinderen hebben gemiddeld gezien een te lage vitamine D-aanmaak. Kind en Gezin raadt daarom aan om dagelijks zo'n 10 microgram of 400 IE (Internationale Eenheden) toe te dienen.
  • adolescenten tot 18 jaar
Ook als je kind al wat ouder is, is het vaak een goed idee om hem of haar wat extra vitamine D toe te stoppen. De Hoge Gezondheidsraad raadt voor hen een dosis tussen de 10 en de 15 microgram (400-600IE) aan.
  • kinderen met speciale noden
Bij sommige kinderen is zelfs een nog hogere dosis aan te raden. Dat is bijvoorbeeld het geval bij kinderen met chronische nier- en leveraandoeningen, noodzakelijke zonbescherming, malabsorptie, cholestase, veganisme, donkere huidskleur,...
 
*Klik op de foto om te bestellen
 
Heb je nog vragen over deze of andere voedingssupplementen? Aarzel niet ons te contacteren via onderstaande kanalen. We geven je graag gepast advies.

Gerelateerde producten

Davitamon First Vit D Aquosum V1 25ml
-10%

Davitamon First Vit D Aquosum V1 25ml

€ 12,49
€ 11,24
D Cure Sol. 10ml
-10%

D Cure Sol. 10ml

€ 4,99
€ 4,49
NUTRIVIT D3 LIQUID 100ML
-10%

NUTRIVIT D3 LIQUID 100ML

€ 28,49
€ 25,64
Vitamine D 3000iu Metagenics Tabl 168
-10%

Vitamine D 3000iu Metagenics Tabl 168

€ 24,99
€ 22,50
Vitamine D 400iu Metagenics Smurfen Comp 84
-10%

Vitamine D 400iu Metagenics Smurfen Comp 84

€ 9,99
€ 8,99
D-IXX 2000 CAPS 120
-10%

D-IXX 2000 CAPS 120

€ 17,95
€ 16,15